EGZERSİZİN ZİHİN SAĞLIĞINIZA MUCİZEVİ ETKİLERİ Eğer egzersiz bir hap olsaydı her hastalık için her bireye reçete edilirdi. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre fiziksel hareketsizlik ölüm nedenleri arasında dördüncü sırada yer alıyor....
BEYNİ NÖROPLASTİSİTE İLE İYİLEŞTİRMEK Beyniniz sadece bilginin işlendiği bir merkez değil aynı zamanda hayatınız boyunca kendini yenileyebilen ve geliştirebilen bir mucizedir. Nöroplastisite olarak bilinen bu yetenek beyninizin çevrenize, davranışlarınıza,...
YAŞ ALMANIN GETİRDİĞİ DENEYİMİ BEYİN EĞİTİMİ DAHA ZİNDE BİR ZİHNE DÖNÜŞTÜREBİLİRSİNİZ. Yaş almanın en büyük kazançlarından biri bir ömür boyu biriktirdiğimiz deneyim ve bilgilerin bizi daha bilge ve güçlü...
ZİHİNSEL VE FİZİKSEL SAĞLIĞINIZI GÜÇLENDİREN 4 NEFES TEKNİĞİ Nefes almak genellikle farkında bile olmadığımız bir eylemdir. Günde yaklaşık 20.000 kez nefes alırız ama bu nefeslerin ne kadarını gerçekten doğru şekilde...